Ja hoor, het is weer bijna zo ver…ZOMERVAKANTIE. Een heerlijke periode, even uitrusten en bijkomen van al dat leren, werken en andere dagelijkse bezigheden. Je kunt weer lekker opladen om het nieuwe schooljaar fris en fruitig te starten. Dat de regelmaat weg valt kan lekker zijn maar verleidingen liggen op de loer.
Sla geen maaltijd over, eet ook op vakantie volkoren producten en laat je niet ( dagelijks ) verleiden door croissantjes, baguettes, ijs en limonade. Spreek van te voren af wat en wanneer jullie snoep en koek momenten zijn, en geniet hier dan ook optimaal van.
Als je dorst hebt drink je natuurlijk water. En fruit smaakt nog lekkerder in de zomer, komt dat even goed uit. Geen gymles en zomerstop bij sportclubs is natuurlijk geen excuus om niet te sporten, daar heb je in de vakantieperiode juist tijd genoeg voor. Doe het dan ook. Zwemmen, wandelen en fietsen…heerlijke bezigheden.
Geniet gezond van jullie welverdiende vakantie!
