Thuis fit blijven tijdens de virusuitbraak

Ondanks dat het Sportcentrum in elk geval t/m 28 april gesloten zal zijn, willen we je natuurlijk graag helpen om fit te blijven!

Daarom bieden we je het volgende aan:

Alles om zo fit mogelijk de quarantaine door te komen!
Check regelmatig onze website, want vanaf nu zullen we t/m 6 april frequent nieuwe video’s online zetten. De komende tijd kun je onderstaande lessen verwachten:

Donderdag 2 april: De Paper Challenge
Vrijdag 3 april: Yoga 3 & HIIT 2
Zaterdag 4 april: Bezem Workout
Zondag 5 april: Bodyshape 2 & Core Workout

Onze workout video's:

# 1

# 2

# 3

Doe mee met onze challenges!

We blijven graag op de hoogte van hoe jullie thuis onze workouts doen; doe daarom mee aan onze challenges!

Vanaf volgende week komen er een aantal challenges online. Dit zijn de regels:

  • Kies een challenge uit (of doe er meerdere)
  • Film jezelf of laat je filmen en zorg dat de tijd zichtbaar is
  • Voer de oefening uit zoals de instructeur en hou zo lang mogelijk vol!
  • Whatsapp je video naar 06-13280576 en maak kans op een leuke prijs!

Zie hieronder de verschillende challenges:

Online FunXtion

Ook onze FunXtion-lessen hoef je niet te missen tijdens de quarantaine. Op onderstaande website vind je een breed aanbod aan bodyweight-workouts. Geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde!

Klik hier om naar de website te gaan. Log vervolgens in met:

Username:      FunXtion
Password:       workhardplayhard

Selecteer vervolgens de optie ‘bodyweight’ bij ‘type’ en ga van start!

Live Yoga

Zaterdag 28 maart 10.00-11.00 uur en maandag 30 maart 20.30-21.30 geef ik, Mariska, een online yogales via het videoplatform Zoom. Als zang- en yogadocente ben ik naar alternatieven gaan zoeken zodat mijn studenten, en anderen, in deze crisistijd hun gedachten toch even kunnen verzetten. Klik hier voor meer informatie over deze lessen.