Nieuwsbrief september 2017

*|MC:SUBJECT|*

Beste Leden,


De zomervakantie is weer voorbij: de kinderen gaan naar school en de meeste zijn weer aan het werk.
Vooral ouders met (jonge) kinderen is het vaak niet gelukt om heerlijk door te sporten in de vakantie. Die willen na zes weken de draad weer op pakken en dat valt niet altijd mee........Gelukkig biedt Sportcentrum Oudenrijn uitkomst!

Zo vindt er dit najaar een spinningmarathon plaats, waarvoor je nu al kunt gaan trainen. Je kunt onder professionele begeleiding van een diëtiste en personal fitness trainer gaan afvallen in een 12 weken durend programma: de expeditie SCO! Wil je liever gaan tennissen deze winter? Ook dat kan, want er worden diverse wintertennislessen aangeboden voor jong en oud. Daarnaast is er op 15 september een Jiu-jitsu special.

Kortom: er is weer van alles te doen bij Sportcentrum Oudenrijn. De vraag is: Doe jij mee?

Fitter, gezonder en slanker......Transformeer je lichaam in 12 weken!


Eind september gaan we van start met alweer de 5de expeditie sco! Het lifestyle plan van Leidsche Rijn!  
 
Onder professionele begeleiding van een diëtiste en personal fitness trainer werken we aan je persoonlijke doelstelling. 
 
Het 12 weken programma bestaat onder andere uit:
-Complete Bodyscan, 1 vooraf en 1 aan het einde van het programma;
- (Groeps) Fitness trainingen;

 
Kom op vrijdag 15 september naar de Jiu Jutsu special!

Jiu jutsu is een zelfverdediging methode waarin kracht geen hoofdrol speelt. Het is de bedoeling je tegenstander uit te schakelen door middel van trap-, stoot- en afklemtechnieken. Deze verdedigingskunst werkt met werptechnieken en drukpunten.

Op vrijdag 15 september wordt deze special gegeven door Ludrich Sille van 19:00 tot ongeveer 20:30 uur. De les zal in het teken staan van verdedigen.

Wil je meedoen met deze Jui Jutsu special? Schrijf je dan nu in bij de balie. Bij minimaal 10 inschrijvingen gaat de les door.

P.s.
We kunnen ook alvast verklappen, dat op zondag 8 oktober Johan zijn Tour de France spinning op verzoek nog een keer herhaalt.  Deze spinning les is met beeld en frans geluid.

19 november Spinningmarathon voor het goede doel

In januari 2018 ga ik, Matthijs Hubbers (zo’n 2 à 3 uur per week spinner), een flinke uitdaging aan: de Kilimanjaro beklimmen. Met 5.895 meter hoogte de hoogste berg van Afrika én de hoogste vrijstaande berg ter wereld! En niet zo maar, nee, voor War Child!

Te vaak zien we elke dag op TV de ellende op de wereld, zonder dat we er iets aan (kunnen) veranderen. Ik ook. Maar dit is toch een mooie kans om wél iets toe te voegen, om ‘de oorlog uit het kind te halen’.
Eigenlijk bestaat deze uitdaging uit twee delen: 1. het fysieke en mentale, en 2. het bijdragen van een minimaal vereist sponsorbedrag. Dat eerste, dat moet ik zelf doen. Maar dat tweede, daar kunnen jullie mij mee helpen, dan doen we het samen!!

De meesten van jullie herinneren zich nog de spinning marathon van november 2015, toen ook al voor zo’n goed doel: Serious Request! We gaan het ongeveer hetzelfde doen als toen. Heb jij interesse, meld je dan NU aan via hoor-ik-nog@SCO.nl ! Daar kun je ook je vragen kwijt.

Extra informatie over de spinningmarathon vind je hier:
    
Winterperiode lekker door tennissen?

Wil je de komende winterperiode jouw tennisniveau verbeteren of een start maken met jouw tenniscarrière? Schrijf je dan nu in voor de winterlessen!

Alle informatie over de winterlessen kun je vinden op de lespagina van BTA bij Sportcentrum Oudenrijn. Klik hier voor meer informatie.
Even voorstellen........Dorus Jansen

Ik ben Dorus Jansen. Geboren in de Meern, woon nu in Vleuten. Bezig met mijn scriptie om m'n studie fysiotherapie af te ronden aan THIM (internationale hogeschool voor fysiotherapie). Ben 26 jaar oud en train zelf voor mudruns. En ik wil graag meer richting de sportkant op in plaats van de  medische kant. Heb 4 jaar tijdens mijn studie medische fitness en revalidatietraining gegeven. Ben blij dat ik bij jullie aan de slag kan gaan en ben benieuwd naar de samenwerking.

Veel animo voor DNA-pilot!

Onder grote belangstelling vond dinsdagavond 29 augustus de informatieavond plaats over de DNA-pilot die Sportcentrum Oudenrijn in samenwerking met DNAisYou gaat doen. 
In deze pilot krijgen deelnemers adviezen en begeleiding om af te vallen op basis van hun DNA. 
Één dag na de informatieavond was het maximale aantal (24) deelnemers al bereikt. Deze mensen gaan de komende maanden hard aan de slag om kilo's kwijt te raken. 
In de nieuwsbrief van januari zullen we de resultaten natuurlijk delen in de nieuwsbrief!"


Sportcentrum Oudenrijn denkt na over duurzame toekomst


Terwijl je binnen je eigen energie weer aanvult en oplaadt, doet je auto dat buiten aan onze nieuwe oplaadpaal. Naast de zonnepanelen en de led verlichting heeft Sportcentrum sinds kort ook een laadpaal voor twee elektrische voertuigen. De laadpaal is te vinden naast de invalidenparkeerplaats aan de linkerzijde voor de ingang van Sportcentrum Oudenrijn. 

Tijd voor actie!!
 

De vakantie is voorbij en de scholen zijn weer begonnen. Misschien zitten jullie alweer in een gezond ritme, misschien nog niet.
 
1. Voldoende slaap: in de vakantie blijven de kinderen vaak wat langer op, ze slapen uit of luieren wat meer overdag.  Nu we weer naar school gaan moeten we weer terug in het ritme. Voldoende nachtrust draagt bij aan een gezond gewicht.

2. Water, de rest komt later. Geef je kind water mee naar school en zet thuis een grote kan water klaar als de kids uit school komen. Een leuk rietje, nieuwe glaasjes of wat fruit/ munt/ komkommer erin doet wonderen.

3. Ga meer bewegen: veel sportverenigingen bieden na de zomervakantie weer proeflessen aan. Ook bij Sportcentrum Oudenrijn kun je terecht voor een proefles: jeugdfitness, kickboksen of karate. Dus mocht je kind nog niet ( genoeg ) sporten dan is dit een mooi moment om te kijken wat hij of zij leuk vindt. Een wandeling na het avondeten of lekker ballen na schooltijd is ook een goede optie.
 
4. Ben zelf het goede voorbeeld, goed voorbeeld doet goed volgen.
 
Mochten jullie wat hulp kunnen gebruiken, dan aarzel niet en neem vrijblijvend contact op sjuul@lekkerpuh.net of op nummer 0630405060


     

Onze jarigen in september

Saïd El Badaoui 1 september - kickboksen
Douglas Diebrink 2 september - fitness 
Michelle Faassen - Westra 23 september - groepslessen
Chotima Verbon 23 september - kinderopvang

Van harte gefeliciteerd allemaal! 
Sportcentrum Oudenrijn 
Europaweg 48
3451 HG Vleuten- De Meern

Tel: 030 666 46 86 
Fax: 030 666 46 93

Info@sportcentrumoudenrijn.nl
www.sportcentrumoudenrijn.nl
Openingstijden
Ma en wo:
07:00 - 23:00 uur

Di, do en vr:
08:30 - 23:00 uur

Za en zo:
08:30 - 17:00 uur






This email was sent to *|EMAIL|*
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
*|LIST:ADDRESSLINE|*