Winnaars VES-actie zijn bekend

In de zomerperiode is iedereen fanatiek komen sporten om zoveel mogelijk stempels te bemachtigen, want die kaart moest vol. Helaas heeft niemand bij Sportcentrum Oudenrijn die prachtige reis naar Malta gewonnen. Maar er is wel iemand die twee waardebonnen voor een dagje welness heeft gewonnen bij een van de Vitae Welness Resorts.

Dirk van harte gefeliciteerd met je prijs!!

Kom op zondag 8 oktober naar tour de france spinning special!

Op verzoek van velen houden we op zondag 8 oktober nogmaals de Tour-de-France-spinning- special van maar liefst 2 uur. De special is van 9:00 - 11:00 uur. Deze special zal gegeven worden onze eigen Johan, voorzitter van de stichting Alpe d'Huzes. Hij zal samen met de spinners in 120 minuten alle 21 ritten van de Tour-de-france fietsen!

Wil je zelf een keer de Tour-de-France -spinning-special ervaren? Schrijf je dan nu in bij de balie. Bij minimaal 10 inschrijvingen gaat de les door.

Expeditie SCO 5 is gestart!!

Woensdag 20 september zijn we gestart met alweer de 5de Expeditie van SCO! De deelnemers zullen er de komende 12 weken flink tegenaan gaan met z'n allen. De intakes omtrent voeding en sporten zijn met iedereen besproken en de body scans hebben de afgelopen week plaats gevonden. Individueel aan je eigen doelstelling werken, maar toch de gezelligheid en steun vanuit groep! 

Wij wensen alle deelnemers heel veel succes de komende 12 weken!

 Marit en Eelke hebben er in ieder geval zin in.
 

 

Bij de meesten van jullie is inmiddels bekend dat we voor War Child een mooie spinning marathon gaan organiseren. De inschrijving is geopend en deze begint steeds beter te lopen.

Wat is er gebeurd ondertussen?

• Sponsoren zijn met succes benaderd voor versnaperingen onderweg en voor de spinfietsen zelf;
• De inschrijvingen beginnen op te lopen tot bijna de helft;
• Publiciteit via lokale media;
• Heel belangrijk: we hebben al nagedacht over de muziek per motivator! Om zoveel mogelijk variatie te garanderen wisselt elk half uur de motivator. Elk uur kunnen spinners op- en afstappen, zodat je altijd twee verschillende blokken fietst.

Wat kan je zelf nog doen?

  

Even voorstellen........Lisette van Kesteren
 

"Alles kan, als jij het laat gebeuren... Ik weet wat mij beweegt, dus ik vraag mijn sporters altijd naar wat hen beweegt, aangezien iedereen zijn of haar eigen reden heeft om te bewegen: conditie, gezondheid, prestatie, ontspanning. Dat is het vertrekpunt voor mijn begeleiding, de rest volgt daarna."

In 2010 liep ik mijn eerste marathon. Daarna ben ik niet meer gestopt... Sport, hardlopen en bewegen zijn intrinsiek onderdeel van mijn leven. Als Toegepast psycholoog, Vitaliteitscoach, Runningtherapeut®, Fitness en Personal trainer, houd ik mij binnen diverse samenwerkingsverbanden bezig met trainen en begeleiden van sporters, waarbij speciale aandacht uitgaat naar de mentale aspecten van bewegen. Ook begeleid ik zowel individuele sporters als loopgroepen en bedrijventeams naar een persoonlijke doelstelling of specifiek evenement.

Hardlopen is mijn passie:  Genieten, beleven, presteren.

Even voorstellen........Maureen Somowidjojo

Ik ben Maureen, 42 jaar en woonachtig in Vleuten.
In het dagelijks leven houd ik mij hoofdzakelijk bezig met mijn twee grootste hobby’s, namelijk reizen, wat ook mijn grootste passie is, en sporten. Twee waar ik met veel enthousiasme en plezier mijn werk van heb kunnen maken. Zodra het dan ook enigszins mogelijk is, stap ik in het vliegtuig naar een mooie inspirerende bestemming of spring ik op de latten om de Oostenrijkse of Franse Alpen af te suizen en te genieten van de mooie natuur. Verder breng ik graag mijn vrije tijd met mijn man en vrienden door en ben ik gek op lekker eten. Uiteraard wil ik wel fit blijven en daarom ben ik al vanaf het eerste moment lid geworden van onze sportschool om onder andere deel te nemen aan de groepslessen en funxtion.

Mede dankzij het team heerst er altijd een open en prettige sfeer en ben ik blij dat ik hier nu deel van uit mag maken. Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten en als jullie iets willen weten dan help ik jullie graag verder.
Tot snel!
 
Met sportieve groet,
 
Maureen

Ons team van Personal Trainers staat voor u klaar!

De zomer zit er helaas al weer op en de herfst lijkt al in volle gang te zijn. Of je nu fit de winter in wil, persoonlijke begeleiding wil bij het sporten, goed voorbereid wil zijn op de wintersport of de vakantie kilo's eraf wil trainen.......Ons team van personal trainers staat voor u klaar!

Meer informatie over personal training? Neem dan contact op met Eelke Witjes, telefoonnummer 06-25 58 86 85 of mail naar info@sportcentrumoudenrijn.nl.

Vanaf zondag 15 oktober weer een extra spinningles!

Het wordt kouder buiten. Het weer wordt slechter en we merken dat het drukker aan het worden is in de spinning lessen. De mensen die normaliter buiten sporten komen naar binnen om op die manier hun conditie op peil te houden. Kom dus vanaf zondag 15 oktober weer lekker spinnen vanaf 10:00 - 11:00 uur.

Kinderen en overgewicht

Ik krijg vaak de vraag;  Waar ligt dat nou aan dat er zoveel kinderen zijn met overgewicht?
Er zijn natuurlijk meerdere oorzaken. Vaak is het een combinatie van factoren.
Bij het jonge kind zijn de factoren vaak weer anders dan bij een adolescent. 
Natuurlijk speelt voeding een van de grootste rollen, maar zeker ook beweging en micro bewegingen. Slaap, omgeving, groepsdruk, verleidingen...het heeft er allemaal mee te maken. 
Aanleg speelt zeker ook mee, iedereen is anders. Sommige mensen hebben een motortje wat zuinig is afgesteld een ander heeft misschien wel een Ferrari motor. 
Wil jij nou ook weten of je kind een gezond gewicht heeft, of weet je dat je kind te zwaar is? Neem dan vrijblijvend contact op, samen komen we er wel uit.
 
Mochten jullie wat hulp kunnen gebruiken, dan aarzel niet en neem vrijblijvend contact op sjuul@lekkerpuh.net of op nummer 06-30405060

     

Onze jarigen in oktober

Liana Blom 9 oktober - management
Ben Fokkelman - 10 oktober - horeca

Van harte gefeliciteerd allemaal!