Nieuwsbrief mei 2017

*|MC:SUBJECT|*

Beste Leden,

In de nieuwsbrief van deze maand aandacht voor het volgende:
- Sportcentrum Oudenrijn zet zich voor de Ziekte van Duchenne;
- Vrijdag 19 mei een body & mind special;
- Wijzigingen bij de groepslessen;
- Sportcentrum Oudenrijn milieubewust;
- Gewijzigde openingstijden in verband met Hemelvaart;
- Veel positieve reacties op de bring-a-friend avond;
- Tips om je kinderen meer te laten bewegen;
- Tineke vertelt haar ervaring met Personal Trainer Doriet;
- Mudmasterda deel 3 is afgerond en deel 4 komt eraan !!
- En ben jij al klaar voor de zomer?

Tot slot willen wij graag iedereen bedanken die de enquête heeft ingevuld!

Goed doel 2017: Duchenne Heroes fietstocht

De vrijwillige brandweer (De Meern) heeft besloten deel te nemen aan de Duchenne Heroes fietstocht. Men fietst (mountainbike) in zeven dagen 700 kilometer van Saarland (DL) naar Noord-Brabant (NL). Mede dankzij de sponsoring van Duchenne Heroes is er hoop op een medicijn tegen Duchenne. Als je met Duchenne Spierdystrofie wordt geboren, breken je spieren langzaam af en word je steeds minder sterk. Mensen met Duchenne missen een eiwit die zorgt voor stevigheid van spiercellen. Het zijn vooral jongens die Duchenne Spierdystrofie hebben. Wereldwijd komt het 1 op de 3500 voor.

Sportcentrum Oudenrijn denkt aan het milieu

Wellicht is het al opgevallen maar wij hebben sinds enige tijd zonnepanelen. Op het fitness gebouw en op de squashbanen liggen er honderden. Dat gaat voor veel „eigen" energie zorgen en in piek tijden kunnen we in de toekomst ook nog terug leveren aan het openbare net. Dat is uiteraard kostenbesparend maar het feit dat we groene energie gebruiken is natuurlijk helemaal top en dat hoort ook wel bij een sportcentrum vinden wij. Op 6 mei om een uur of 10.30 uur gaan we dit formeel „openen". Wethouder Paulus Jansen zal hier, naast een aantal andere genodigden, bij aanwezig zijn en de formele opening voor zijn rekening nemen.
Ook zal de komenden maanden over worden gegaan naar LED verlichting. De verwachting is dat dit in mei gerealiseerd zal gaan worden. Alle binnenverlichting (dus ook in de sportgebieden) wordt vervangen. Naast een zuiniger gebruik van de energie zal het ook nog een verbetering opleveren. "Twee vliegen in een klap".

'Een personal trainer is toch niks voor mij': dacht Tineke

Dat was mijn heilige overtuiging. Ik had altijd het beeld dat dit met name geschikt was voor mensen die een stok achter de deur nodig hebben om te sporten of mensen die voornamelijk spiermassa wilden kweken. Ik val niet in een van de groepen en toch sport ik nu al meer dan een jaar met een personal trainer.
Al jaren sportte ik veel, met name hardlopen was voor mij dé sport. Ik deed dit dan ook 2 a 3 keer in de week. Met mijn conditie zat het ook wel goed. Mijn lijf protesteerde wel af en toe. Ik had vaak rugpijn, en dat werd steeds erger. En die buikspieren hadden ook betere tijden gekend. Er moest iets gebeuren……..maar ja hoe…..?

Kom op vrijdag 19 mei naar de body & mind special!!

Een goede balans is waar het om draait in het leven, maar dat lukt niet altijd. Vaak zijn we druk en nemen te weinig tijd voor onszelf. Kom dan nu naar onze body & mind candlelight special op 19 mei aanstaande. Ervaar een ontspannende workout in het donker met aandacht voor lichaam en geest.

Wil je meedoen met deze body & mind special? Schrijf je dan nu in bij de balie. De body & mind special begint om 19:00 uur in de grote zaal. Bij minimaal 10 inschrijvingen gaat de les door.

Sportcentrum Oudenrijn goes MudMasters deel 3!

23 april 2017 was het zover; na een halfjaar trainen werd er door een kleine groep de MudMasters gelopen. Na twee keer de 12km te hebben gelopen was het dit jaar voor het eerst dat wij met de 18km meededen. Een stapje verder en zeker een stuk zwaarder, maar iedereen heeft het gehaald!
Aan iedereen die mee heeft gedaan, gefeliciteerd namens Sportcentrum Oudenrijn!
Voor de mensen wie dit ook gaaf lijkt, op zondag 24 september gaan we weer: MudMasters deel 4 alweer.

Bring-a-friend avond op 13 april jl was geslaagd

Ik ben Jester van de Burgwal en ik moest voor school een evenement organiseren. De bring-a-friend-avond bij Sportcentrum Oudenrijn is het geworden. Voor alle groepslessen van die avond kon je een vriend of vriendin meenemen. Ik heb verschillende nieuwe mensen mogen verwelkomen. Daarnaast stond er ook nog een grote stand waarbij er informatie werd gegeven over de verschillende groepslessen, personal trainingen en voeding. Bij de stand kon je ook verschillende eiwit shakes proeven. De meeste mensen vonden de chocola shake het lekkerst en de kokos was het meest verrassend. De sfeer in de groepslessen en de funxtion les was goed en erg gezellig.

Summerproof met Personal Training

Voor wie?
Voor jou en een vriend(in) die samen fit de zomer in willen en daarbij hulp willen van een personal trainer.

Wanneer?
NU! Niet morgen, volgende week of volgend jaar, maar nu!

Duur programma:
3 maanden

Prijs:
545,- per maand per duo

Programma inhoud:
 Persoonlijke intake met personal trainer.
 Beginmeting en calorieberekening door de diëtiste
 2x per week personal training (2 x 1 uur)
 Eindmeting door de diëtiste

Ben jij er klaar voor om deze zomer zelfverzekerd bij te lopen op het strand of wil je nog wat meer info? Neem dan contact op met Eelke; 06-25522685

Bijzonderheden bij de groepslessen

Op zondag is er nog maar één spinningles die van 9:00 - 10:00 uur. De les van 10:00 uur is komen te vervallen.

Verder gaan we, als het weer het toelaat, de yoga en pilates lessen lekker buiten op het veld geven. Dit gebeurt uiteraard in overleg met de leden en de docente.

Lekker Pûh!!! gewichtsbeheersing voor jeugd en gezin

Zit jouw kind ook teveel voor een schermpje en beweegt hij of zij te weinig? Je bent zeker niet de enige die dat vindt.
Alleen die gymles op school is niet genoeg. Hoe zorg je er nu voor dat je kind meer gaat bewegen?

1. Ga samen lopend of met de fiets naar school:
Kinderen kunnen prima fietsen of wandelen naar school als ze op niet al te grote afstand van school wonen. Fiets zelf mee tot je je kind voldoende vertrouwt en laat hem of haar dan lekker zelf gaan. Hoe minder kinderen met de auto gebracht worden, hoe veiliger het is!

2. Kies een sport die je kind zèlf leuk vindt
Op die manier gaan ze met plezier en houden ze het veel langer vol.

3. Samen met een vriendje sporten
Het helpt als je samen gaat: dat ken je waarschijnlijk zelf ook wel: je zegt minder snel af als je afgesproken hebt om te gaan sporten. Voor kinderen geldt dat ook.

Gewijzigde openingstijden Sportcentrum Oudenrijn

Tijdens hemelvaartsdag zijn de openingstijden van het Sportcentrum gewijzigd, dus houdt er rekening mee als je wilt gaan sporten.

Hemelvaartsdag 25 mei geopend van 8:30 -14:00 uur

Onze jarigen in april

Suzanne Norder 1 mei - horeca

Nieske Koort 5 mei - groepslessen
Armando Wieneke 6 mei - groepslessen
Giovanni Tollenaar 29 mei - jeugdkarate

Van harte gefeliciteerd allemaal!

Sportcentrum Oudenrijn
Europaweg 48
3451 HG Vleuten- De Meern

Tel: 030 666 46 86
Fax: 030 666 46 93

Info@sportcentrumoudenrijn.nl
www.sportcentrumoudenrijn.nl

Openingstijden
Ma en wo:
07:00 - 23:00 uur

Di, do en vr:
08:30 - 23:00 uur

Za en zo:

08:30 - 17:00 uur

This email was sent to *|EMAIL|*
why did I get this? unsubscribe from this list update subscription preferences
*|LIST:ADDRESSLINE|*