Wat zijn wintertenen?
Wintertenen is geen ernstige aandoening maar kan wel zeer pijnlijk zijn! De aandoening ontstaat meestal in de herfst en winter vanwege de lage temperatuur en de vochtige lucht.
Symptomen wintertenen
Wintertenen zijn te herkennen aan een pijnlijke roodblauwe zwelling op je voet en/of tenen. Normaliter passen de bloedvaatjes zich aan de omgevingstemperatuur aan. Kou zorgt voor versmalling van de bloedvaten om de warmte binnen te houden. Bij warmte verwijden bloedvaten om warmteafgifte te bevorderen. In het geval van wintertenen is dat proces verstoord. De diepe grote bloedvaten vernauwen, terwijl de kleinste bloedvaatjes uitzetten. Deze afwijking zorgt voor het ontstaan van de roodblauwe kleur.
Naast de roodblauwe zwelling geven wintertenen een pijnlijk branderig gevoel en jeuk.
Wat is eraan te doen?
- Stimuleer de doorbloeding middels wisselbaden. Houd je voeten 3 minuten in warm water en 30 seconden in koud water, eindig met warm water. Bij sommige mensen geeft dit verlichting.
- Warm de voeten langzaam op. Als je dit te snel doet kan het meer klachten geven.
- De drogist verkoopt zalf voor wintertenen, soms helpt dit.
- Overleg met de huisarts bij aanhoudende klachten.
Voorkomen is beter dan genezen!
- Vermijd kou.
- Draag bij kou warme sokken en schoenen die niet te strak zitten.
- Draag schoenen en sokken die de voeten droog en warm houden.
- Indien medicatie (zoals bètablokkers) de oorzaak kan zijn, bespreek dan met de huisarts of er een alternatief voor is.
Maak een afspraak
Heeft u klachten aan voet, enkel, knie heup en/of rug? Dan kunt u contact met ons opnemen voor het maken van een afspraak met onze podotherapeut:
T: 088 – 345 6 543
