Fit blijven tijdens corona
Thuis fit blijven
Ook tijdens deze tweede lockdown helpen we je graag om fit te blijven. Op deze pagina vind je alles wat je daarvoor kunt gebruiken. Zo hebben we online lessen, trainingsschema’s en Q & A’s voor al je vragen. Klik op de onderstaande knoppen om direct naar dat onderdeel te springen.
Wegens restricties van FaceBook en Instagram mogen wij geen “live” online-lessen meer aanbieden. Al onze eerdere lessen zijn wel hier terug te vinden. Maar vanaf 19 april vind je iedere maandag, woensdag en vrijdag nieuwe lessen via onderstaande links.
De lessen voor 19 april zijn zowel hier als op instagram en Facebook terug te kijken. Nieuwe video’s vind je alleen via onderstaande knoppen.
Video's online lessen 2021
Hieronder vind je de links naar de lessen die we live hebben gegeven in 2021. Zo kun je alle lessen die we live hebben gegeven zo vaak terugkijken als je wilt!
Trainingsschema's voor thuis
Onze instructeurs hebben voor ieders doel een schema samengesteld, wat je thuis kunt doen. Zo kom jij fit de lockdown door, op jouw manier! Klik op de onderstaande knoppen om de schema’s te downloaden.
SCO: Q&A
Omdat je al je fitness-gerelateerde vragen nu niet in de wandelpaden aan onze instructeurs kunt stellen, hebben we daar een oplossing voor bedacht: de SCO Q&A!
Heb je vragen zoals ‘hoe vaak moet ik sporten?’, ‘hoe kan ik het beste met mijn blessure trainen?’ of ‘hoe kan ik mijn spiermassa behouden nu de sportscholen dicht zijn?’, mail ze dan naar dorus.jansen@sportcentrumoudenrijn.nl.
Elke woensdag verschijnt er een video waarin onze instructeurs jullie vragen beantwoorden. Zo komen we fit en sterk de lockdown door!
Video's eerste lockdown
Tijdens de eerste lockdown maakten we dagelijks online-lessen zodat je thuis fit kon blijven. Op deze pagina kun je een groot aantal trainingen nog terugvinden. Zo kun je altijd fit blijven, ook als je bijvoorbeeld op vakantie bent!
# 1
# 2
# 3
# 4
Sportcentrum Oudenrijn, het enige sportcentrum in Leidsche Rijn waar voor iedereen wat te beleven is.
